Depresivni realizam je hipoteza da ljudi sa blagom depresijom mogu imati tačniju percepciju stvarnosti, posebno kada se radi o sopstvenim sposobnostima, budućnosti ili kontroli nad događajima.
Ovu hipotezu postavili su krajem 1970-ih psiholozi Lauren Alloy i Lyn Abramson. U eksperimentima koje su sprovodili, ljudi sa blagom depresijom su tačnije procenjivali da njihova akcija nema uticaja na ishod (npr. paljenje lampice), dok su optimistični ljudi preuveličavali svoj uticaj.
Za razliku od zdravih (ili optimističnih) ljudi koji često precenjuju svoje sposobnosti i šanse (“pozitivne iluzije”), depresivne osobe mogu tačnije proceniti:
• Koliko su zaista zaslužni za neki ishod
• Kakve su šanse za uspeh ili neuspeh
• Koliko imaju kontrole u haotičnim okolnostima
Ovaj realizam uglavnom važi za blagu depresiju. Teža depresija često vodi do još veće iskrivljenosti percepcije, ali u suprotnom pravcu – preuveličavanja negativnog.
